Ana Todorović RadetićZamislite da možete da promenite način na koji sagledavate svoj život. Zamislite da postoje alati koji će vam omogućiti da suzbijete strah i da se odvažite da vaš život usmerite u pravcu tog sna.
Otkriću vam jednu tajnu. Takvi alati postoje. Set tih alata zovemo NLP, i na žalost njima nas niko ne uči tokom školovanja.
I najduže putovanje počinje prvim korakom, a prvi korak ka pozitivnoj promeni, ka osnaživanju i osvešćavanju samoga sebe, leži u spoznaji svojih želja, a zatim i alata koji vam mogu pomoći da svoje želje i ostvarite. Ono što je bitno shvatiti jeste da već znate kako da dođete do uspeha, samo toga niste svesni.
Kome NLP pomaže?
NLP je od pomoći svakoj osobi koja želi da reši neke unutrašnje konflikte ili koja želi da poboljša komunikaciju sa voljenom osobom, a takođe je od velike pomoći ljudima koji se bave poslovima prilikom kojih jako često komuniciraju sa drugim osobama. Među njih spadaju prodavci, menadžeri, psihoterapeuti, ali i sportisti, zdravstveni radnici i mnogi drugi.
Šta je NLP?
NLP ili neuro lingvistično programiranje (engl. neuro linguistic programming) istražuje i analizira vezu između načina na koji razmišljamo, načina na koji komuniciramo, načina na koji se ponašamo u određenim situacijama, kao i emocija koje u tim trenutcima osećamo.
Na primer, ukoliko se bojite da od šefa zatražite povišicu, pomoću NLP alata taj strah možete bukvalno zameniti nekim pozitivnim osećanjem. Isto tako možete bojazan od prilaska devojci koja vam se dopada zameniti za pozitivnu tenziju koja će vam pomoći da se odvažite i tu devojku i upoznate.
Dr. Vejn Dajer je rekao da kada promenite način na koji gledate na stvari, stvari koje gledate se menjaju. Svi gledamo na svet drugim očima, i to je potpuno ok. No, određeni načini razmišljanja mogu znatno više da nam pomognu od nekih drugih.
NLP je skup alata ili set veština koje je lako naučiti, a sa kojima ćete bolje shvatiti sebe i staviti se u mogućnost prvo da spoznate, a zatim i svesno promenite sopstvenu percepciju, a time i svoje životne okolnosti. Pomoću NLP ćete shvatiti da ste vi sami odgovorni za sve što vam se u životu dešava, bilo to pozitivno ili negativno. Pomoću ovih alata shvatićete da ste sami krojači svoje sudbine, i naučićete kako da preuzmete volan i svoj život upravite u smeru u kojem ste oduvek želeli da se kreće.
Zašto NLP funkcioniše?
Henri Ford je još davno primetio da ako neko misli da može, il ako misli da ne može, u oba slučaja je u pravu. Način na koji o nečemu razmišljamo i kako se povodom toga osećamo, vrlo je važan za ishod događaja.
Ukoliko pošalju svoj CV nekoj firmi, i kroz nekoliko nedelja ne dobije odgovor, veliki broj ljudi će pretpostaviti da su ih odbili, da je mesto bilo unapred rezervisano za nekog sa vezom, i da je njihov CV najverovatnije završio u korpi pre nego što ga je iko pročitao.
Činjenica je da je veliki broj potencijalnih razloga zašto se kompanija nije javila. Na primer, možda su suviše zauzeti sa ogromnim brojem prijava, a vašu još nisu ni stigli da obrade. Moguće je i da se desila tehnička greška i da prijavu nisu nikada ni dobili. Takođe, možda je bilo mnogo boljih kandidata i firma jednostavno nije imala vremena da se javi onim lošijima. Naravno, moguće je da je mesto i zaista za nekoga bilo unapred rezervisano.
No, stvarni razlog ne možemo znati. Ipak najverovatnije će se i pored toga pripisati neki značaj ovom događaju, i to onaj koji u datom trenutku deluje najlogičnije, ali koji uopšte ne mora da ima veze sa stvarnim razlogom zašto se dotična firma nije javila. Firma se ponaša tako da sebi obezbedi najbolji rezultat. I mi uvek reagujemo kako najbolje možemo u datom trenutku, a da bi sebi obezbedili najbolji mogući ishod.
Na osnovu značaja koji se događaju pripisuje i suda o firmi koji je na osnovu događaja donesen, utiče se na emocije i nesvesno se programiraju misli – većina ljudi tako sebi iznova i iznova dokazuje da su opet bili u pravu, da je konkurs namešten, da ništa nije fer. Tako kod sebe stvaraju lošu naviku da za svoje poraze krive druge, umesto da preuzmu stvari u svoje ruke.
Da bi stvorili pozitivne navike i iskorenili one koje vam ne pomažu, prvo morate da shvatite sebe i svoje trenutno ponašanje, jer ćete se negativnom percepcijom vremenom praktično programirati za neuspeh.
Sve je stvar percepcije
Ajnštajn je rekao da je realnost samo iluzija, doduše vrlo konzistentna iluzija.
Mi smo ti koji svemu pripisujemo značenje, ma koliko to značenje bilo objektivno ili subjektivno. Značaj koji ste pripisali bilo kom događaju postoji jedino u vašem umu. Svaka osoba barem malo drugačije posmatra isti događaj, i pridaje mu potpuno drugačiji značaj od onog koji ste mu vi pripisali.
Dakle, mi ne živimo u stvarnom svetu, već isključivo u svom umu. Stoga, ništa što nam se dogodi nema značaja, dok mi tom događaju ne damo značaj. U prevodu, sposobni smo sami, svesno da biramo (da isprogramiramo) šta će bilo koji događaj ili bilo čije ponašanje da znači za nas.
Pomoću NLP se stavljate u poziciju da sami birate koja će iluzija za vas da bude stvarnost. Birajte onu koja je najbliža vašim snovima.
Možda ovo na prvi pogled deluje manipulativno prema samome sebi, no imajte na umu da vi sobom manipulišete svakako, jedino što toga uglavnom niste svesni. NLP vam može pomoći da postanete svesni i počnete da upravljate sobom i svojim psihičkim stanjima!
Okrenite naviku u svoju korist
Ajnštajn je izjavio kako je ludost raditi istu stvar iznova i iznova, a očekivati drugačije rezultate. Dakle, ukoliko ne dobijate rezultate koje želite, uradite nešto na drugi način dok rezultati ne budu u skladu sa vašim željama. Posle svake akcije dobićemo novo iskustvo i bićemo bliži uspehu. Jedini neuspeh jeste uopšte ne pokušati.
Svaki put kada se nečega prisetimo, to sećanje neznatno (najčešće) ili znatno izmenimo. NLP vam pomaže da svesno i u svoju korist promenite svoja sećanja, ili drugačije rečeno da promenite značenje koje dajete situacijama kojih se prisećate.
Eksperiment sa majmunima
Sve je stvar navike. Jedan poznati eksperiment izveden je na majmunima. Pet majmuna stavljeno je u kavez. U kavez je takođe ubačeno postolje, na vrhu kojega se nalaze banane. Kada majmun, kako bi došao do banana, pipne vrh postolja na kome se one nalaze, svih pet majmuna automatski budu poliveni ledenom vodom koja se pušta iz prskalica sa plafona. Posle nekog vremena majmuni shvataju da ne treba da pokušavaju da dođu do banana ukoliko ne žele da budu isprskani ledenom vodom.
U nastavku eksperimenta prskalice se isključe, i u kavez se umesto jednog od majmuna uvodi novi. Taj novi majmun odmah želi da dođe do banana, međutim to mu četiri majmuna starosedeoca pod pretnjom nasilja neće dozvoliti. Ti majmuni nisu hteli biti nasilni, i iza njihovog ponašanja nije bila loša namera. Tako je iza svakog našeg ponašanja i krije dobra namera.
U nastavku eksperimenta u kavez se uvodi još jedan novi majmun umesto jednog od originalnih pet, i kada on pokuša doći do banana, tri majmuna koja su to od početka eksperimenta, kao i šesti majmun koji je ušao u kavez, neće mu dozvoliti da do banane dođe.
Na kraju dolazimo do situacije da se u kavezu nalazi pet majmuna koji nikada nisu bili isprskani vodom, ali su usvojili naviku da banane ni ne pokušavaju dohvatiti, zbog straha od odmazde ostalih majmuna. Na sličan način smo i mi nesvesno usvojili mnogo navika koje nam predstavljalju prepreke na putu ka životu koji želimo da vodimo.
NLP vas uči kako da svesno iskorenite navike koje vam više ne služe, i umesto njih kreirate navike koje će vam biti dugoročno korisne.
Kako je NLP nastao?
Ričard Bandler (Richard Bandler) i Džon Grinder (John Grinder) su 1970-ih godina počeli da istražuju veze između uma (neurona), jezika koji koristimo, i toga kako se ovaj odnos odražava na naše živote. Još važnije, njih dvojca su izučavali kako možemo da korišćenjem jezika prespojimo veze (neurone) koje se u našem umu spajaju, i time sami sebe programiramo da se ponašamo, mislimo i osećamo na određeni, željeni način.
Ričard i Džon analizirali su rad, način komunikacije i ophođenja prema svojim pacijentima Virdžinije Satir, poznatog porodičnog psihoterapeuta koja je pomogla mnogim porodicama da izglade svoje odnose, zatim Miltona Eriksona, čoveka koji je uspostavio Američno Društvo za Kliničku Hipnozu, i Frica Perlsa, nemačkog psihijatra i psihoterapeuta.
Uvideli su da postoje određena verovanja koja su zajednička za ove, a zatim i za ostale poznate ljude koje su analizirali. Još važnije, Bandler i Grinder su shvatili da način na koji se ove uspešne osobe ponašaju mogu da modeluju, i da preuzimanjem i usvajanjem najboljih delova njihovog ponašanja i načina razmišljanja mogu i sami da pozitivno utiču na ljude.
Drugim rečima, ukoliko shvatite zašto neka uspešna osoba razmišlja i zašto se ponaša na određeni način, i vi usvajanjem njihovih ponašanja i njihovog načina razmišljanja (modelovanjem tih osoba) možete da unapredite sebe i postanete uspešni u onoj sferi vašeg života koja vam je važna. Ono što jedna osoba može da uradi, možete i vi naučiti raditi!
NLP postulati
Bandler i Grinder dali su osnovne istine od kojih polazi svaka praksa. Mnogi od tih postulata protezali su se kroz ovaj tekst.
Navedeni postulati su:
- Mapa nije teritorija – svaki pogled na svet je validan koliko i onaj naredni
- Uvek delujemo iz dobre namere
- Uvek radimo stvari na način za koji smatramo da će nam doneti najbolje rezultate
- Ukoliko nešto ne funkcioniše, probajte to uraditi na drugi način
- Sve što neko može uraditi, mi možemo ponoviti
- Neuspeh ne postoji, postoji samo povratna informacija
- Mi već posedujemo sve resurse koji su nam neophodni kako bi ispunili svoje ciljeve
NLP vam omogućava da sami, svesno utičete na sebe i na svoje emotivno stanje tako što menjate način na koji vidite svet oko sebe. To činite tako što prvo postajete svesni sebe, svojih osećanja i želja, i tako što tačno definišete život kakav bi voleli da vodite.
Zatim svaki dan napravite mali korak ka životu koji ste zamislili kao savršen, u čemu će vam pomoći NLP tehnike kao što su vizualizacija, sidrenje, kalibracija, vođenje i navođenje i mnoge druge. Uskoro ćete shvatiti da ste se navikli na male pozitivne pomake u vašem životu, i da ste svoju percepciju i svoju situaciju promenili na bolje.
Napisao: Igor Tomić.
Dubravka Karadarević
Dodaj komentar